Browse By

Czy wszyscy musimy stosować suplementy?

Bardzo szczegółowa analiza planu treningowego jest obowiązkiem każdej osoby, która zainteresowała się sportem. Nie ma znaczenia, czy chcemy biegać, czy też grać w piłkę albo jeździć na rowerze. Szczególnie jednak duże wymagania będą tu w przypadku osób, które podnoszą ciężary. Taka aktywność jest coraz bardziej popularna, ale niestety nie zawsze wykorzystujemy suplementy na siłownie. Budowanie własnej sylwetki jest oczywiście bardzo pozytywnym zjawiskiem, ale musimy wiedzieć, które produkty wykorzystywać i w jakiej ilości.

Najważniejsze są proporcje suplementów

Niejednokrotnie nawet osoby już dłużej ćwiczące popełniają po prostu podstawowe błędy, koncentrując się tylko i wyłącznie na jedzeniu. Pamiętajmy jednak, że nasz żołądek ma ograniczone możliwości przerobowe. Ale nie ma przecież najmniejszego powodu, aby nie zaufać jakiemuś doświadczonemu trenerowi, który poleci nam dobre produkty suplementacyjne. Dzięki takim suplementom na siłownie możemy bardzo szybko przybrać na masie i zbudować te partie mięśni, na których nam akurat zależy. Kluczowe będzie jednak restrykcyjne trzymanie się informacji zawartych na ulotce takich produktów. Z dobrymi suplementami na siłownie możemy zdziałać cuda, jeżeli dostarczą nam odpowiednią ilość białka. Najczęściej zresztą kupując takie produkty, będziemy mieli kontakt z jakimś doświadczonym konsultantem, który poinformuje nas o tym, jak często wykorzystywać takie suplementy oraz w jakiej ilości. Ważne będą na przykład pory dnia i odstępy od ćwiczeń. Zawsze też organizm musi mieć czas na regenerację.